alternative action, alternative thinking

Μπιφτέκια από σπανάκι | Food

1.46K 0

To the Κ-magazine κάθε εβδομάδα μας προτείνει απλές και νόστιμες συνταγές.

spinach burgers

Μπιφτέκια από σπανάκι

ΥΛΙΚΑ:

1 πακέτο  κατεψυγμένο και  ψιλοκομμένο σπανάκι

2 ασπράδια αυγών

1 ολόκληρο αυγό

¼ φλυτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι

½ φλυτζάνι  τριμμένο τυρί

½ φλυτζάνι βρεγμένη ψίχα ψωμιού

1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι

1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Πλάθουμε τα  μπιφτέκια  και τα τηγανίζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, έχοντας ρίξει ελάχιστο λάδι.

Τα μπιφτέκια είναι έτοιμα όταν χρυσίσουν λίγο και σκληρύνουν, δηλαδή σε 4 με 6 λεπτά.

Καλή επιτυχία!

 

Πηγή : εδώ

Comment

Your email address will not be published.

Τα cookies μας βοηθούν να παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας, συμφωνείτε με τη χρήση cookies εκ μέρους μας. πληροφορίες

Διαφημιστικά Μηνύματα και cookie DoubleClick DARTΤο cookie DoubleClick DART χρησιμοποιείται από την Google στις διαφημίσεις που προβάλλονται στους ιστότοπους των συνεργατών της, όπως σε ιστότοπους που προβάλλουν διαφημίσεις του AdSense ή συμμετέχουν σε πιστοποιημένα από την Google δίκτυα διαφημίσεων.Όταν οι χρήστες επισκέπτονται τον ιστότοπο alternactive.gr και βλέπουν ή κάνουν κλικ σε μια διαφήμιση, ενδέχεται να αποθηκευτεί ένα cookie στο πρόγραμμα περιήγησης του εν λόγω τελικού χρήστη. Τα δεδομένα που έχουν συλλεχθεί από αυτά τα cookie θα χρησιμοποιηθούν προκειμένου να βοηθήσουν στην καλύτερη προβολή και διαχείριση των διαφημίσεων στον(στους) ιστότοπο(-ους) του εκδότη και στον ιστό.

Close