Η yoga είναι ένα από τα έξι συστήματα της ινδικής φιλοσοφίας. Πρόκειται για σωματική, ψυχική και πνευματική πρακτική.
Η σανσκριτική λέξη γιόγκα προέρχεται από την σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ελέγχω, δεσμεύω, ενώνω. Έτσι λοιπόν γιόγκα σημαίνει συνένωση, συνύπαρξη, ένωση. Τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με τη yoga είτε ως απλή μέθοδο άσκησης είτε περνούν και στο διαλογιστικό κομμάτι της.
Δείτε παρακάτω πως αντιδρά το σώμα σε διάφορες ασκήσεις yoga.