alternative action, alternative thinking

«Έχασα τη δουλειά μου»: Η επόμενη μέρα | Think

1.22K 0

Της Βάσως Χόντου ●

Είναι 7 το πρωί. Ο ήχος απ’ το ξυπνητήρι σού σφυροκοπά το κεφάλι. Πετάγεσαι απ’ το κρεβάτι, ρίχνεις νερό στο πρόσωπο, ντύνεσαι βιαστικά, πίνεις έναν καφέ στα γρήγορα και φεύγεις για τη δουλειά. Φτάνεις στην ώρα σου και πριν προλάβεις να τσεκάρεις τα e-mails, σε καλούν απ’ το γραφείο του διευθυντή. «Θα είναι για εκείνη τη συνάντηση με τους Γάλλους», σκέφτεσαι. «Η εταιρεία δεν πάει καλά». Στοπ. «Θα προχωρήσουμε σε περικοπές». Στοπ. «Περάστε από το λογιστήριο για την αποζημίωσή σας». Στοπ. «Ευχαριστούμε για τη συνεργασία». Στοπ.

Kαι τότε η ζωή περνάει μπροστά απ’ τα μάτια σου. Νοιώθεις άχρηστος. Πάνω που τα είχες καταφέρει. Για ‘σενα η αυριανή μέρα θα είναι αλλοιώτικη. Παράξενα και άγρια αλλοιώτικη. Οι δόσεις, το νοίκι του μήνα, οι απλήρωτοι λογαριασμοί, το γεμάτο κέρματα πορτοφόλι, το άδειο ψυγείο, τα βράδια που θα μείνεις μόνος σου στο σπίτι, εκείνο το ταξίδι στη Ρώμη που δεν θα κάνεις, τα βιογραφικά που θα στείλεις, οι αρνητικές απαντήσεις που θα λάβεις, τρυπώνουν και  γεμίζουν το μυαλό σου. Όμως εσύ δεν θες να γυρίσεις στο παιδικό σου κρεβάτι. Τριαντάρισες.

«Και τώρα τί;», ρωτάει η μέσα φωνή. Για αυτή την επόμενη μέρα λοιπόν, και όσον αφορά την συναισθηματική της διάσταση (ο βιοπορισμός αποτελεί εξίσου πρωτεύον ζήτημα, αν όχι το πιο σημαντικό), κάνουμε μια κουβέντα με την  ψυχολόγο Λίλιαν Σουμέλη.

Το να χάσει κανείς τη δουλειά του είναι μία μορφή «πένθους»;

Φυσικά, πρόκειται για «πένθος» το οποίο καλείται να διαχειριστεί. Κι αυτό γιατί βιώνει μία σημαντική και πολύ συχνά ξαφνική απώλεια (σοκ). Η διάρκεια και η ένταση του πένθους διαφέρει από άτομο σε άτομο και κυρίως σχετίζεται με την προσωπική συναισθηματική επένδυση του ατόμου και του χρόνου που πέρασε στην εργασία του. Μέσα στη διαδικασία του θρήνου της απώλειας, το άτομο είναι φυσιολογικό να διακατέχεται από αισθήματα όπως αδικία, άγχος, αβεβαιότητα, απογοήτευση, θλίψη, θυμό, ενοχή, αγανάκτηση και ανασφάλεια, διότι χάνει κατά κάποιο τρόπο τον έλεγχο της ζωής του.

Υπάρχει ενδεδειγμένος τρόπος χειρισμού της πραγματικότητας κι αν ναι, ποιος είναι αυτός; Κάποιος που αναζητά δουλειά έχει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις πιθανές απορρίψεις;

Στα πρώτα στάδια του «πένθους», της απώλειας της δουλειάς και κατά συνέπεια της αλλαγής στην καθημερινότητα και στην ποιότητα της ζωής του, το άτομο χρειάζεται χρόνο για την ομαλή μετάβασή του στη νέα πραγματικότητα. Σταδιακά όταν αρχίσει να αποδέχεται την απώλεια και να την εντάσσει στην καθημερινότητά του, θα είναι πιο εύκολο να προχωρήσει και να βιώσει πιο ανώδυνα και αποτελεσματικά τις τυχόν εκ νέου απορρίψεις. Το άτομο είναι σημαντικό να δείξει ευελιξία στο να αναπροσαρμόσει τα επαγγελματικά του σχέδια και τους στόχους του και πιθανώς να διερευνήσει το ενδεχόμενο αλλαγής επαγγελματικής κατεύθυνσης ή σπουδών με τη βοήθεια των κατάλληλων επαγγελματιών συμβούλων σταδιοδρομίας.

H τέχνη, η εκπαίδευση ή ο εθελοντισμός μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά;

Στο διάστημα της ανεργίας είναι μία ευκαιρία για το άτομο να ανακαλύψει ξανά τον εαυτό του μέσα από ποικίλες δραστηριότητες και ενδιαφέροντα, όπως η τέχνη, ο αθλητισμός, η παρακολούθηση σεμιναρίων δια βίου μάθησης, μία εκ νέου επαγγελματική κατάρτιση, ή η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας. Σημαντικά στοιχεία που ευνοούν την ανάπτυξη κινήτρων και τη διάθεση για δημιουργία, διατηρούν το αίσθημα της παραγωγικότητας και παράλληλα συμβάλλουν στην ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων. Σπουδαίο ρόλο παίζει η εθελοντική εργασία τόσο για το βιογραφικό του ατόμου, όσο και για την ηθική ικανοποίηση που αντλεί μέσα από τη δημιουργικότητα και την προσφορά προς τους άλλους.

Ποιος ο ρόλος του στενού περιβάλλοντος (ερωτική σχέση, φίλοι, γονείς) στη διαχείριση της κρίσης; Επίσης, η επιστροφή στο πατρικό σπίτι μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα;

Λόγω του ότι ο άνεργος είναι ήδη επιβαρυμένος συναισθηματικά, χρειάζεται δίπλα του ανθρώπους με τους οποίους να μπορεί να επικοινωνήσει τα συναισθήματα του, τους φόβους, τις ενοχές του, τη λύπη του και τα σχέδια του, χωρίς να νιώθει επίκριση για τα νέα δεδομένα της ζωής του. Η ερωτική σχέση, η οικογένεια και οι φίλοι, αν λειτουργήσουν με κατανόηση, ενσυναίσθηση και διάθεση για ουσιαστική στήριξη μπορούν να αποτελέσουν πηγή πολύτιμης βοήθειας και στήριξης. Μπορούν να βοηθήσουν ώστε να αποφευχθεί η κοινωνική απομόνωση του ατόμου και να δημιουργηθεί ένα δίκτυο εύρεσης εργασίας. Όσο για την επιστροφή στο πατρικό σπίτι, είναι απόλυτα υγιές να βιώνεται συναισθηματικά δύσκολα, δηλαδή ως ένα πισωγύρισμα τόσο από το ίδιο το άτομο, όσο και από την οικογένειά του.

Αν υπήρχε μία μαγική φράση η οποία θα μπορούσε να ντοπάρει ψυχολογικά τον άνθρωπο που μόλις έχασε τη δουλειά του, ποια κατά τη γνώμη σου θα ήταν αυτή;

Μαγικές φράσεις δεν υπάρχουν και αν υπήρχαν σίγουρα θα ήταν διαφορετικές και μοναδικές για τον καθένα. Γενικά αυτό που θα πρότεινα στο άτομο σε ανεργία είναι να μην αντιμετωπίσει την απώλεια της δουλειάς ως προσωπική αποτυχία και επίσης να φροντίσει τον εαυτό του συναισθηματικά, βιώνοντας το πένθος του ως φυσιολογική διαδικασία της απώλειας. Επίσης, θα ήταν χρήσιμο να βγει από τη στενή νοοτροπία της ίδιας εργασίας «για μία ζωή» και να προσεγγίσει τη δύσκολη αυτή περίοδο ως μία πρόκληση για περαιτέρω διερεύνηση της προσωπικότητας του, θέτοντας νέες βάσεις για τα επαγγελματικά του σχέδια.

Η Λίλιαν Σουμέλη, είναι Ψυχολόγος, Οικογενειακή Σύμβουλος & Σύμβουλος Διαχείρισης Σταδιοδρομίας (e-mail:[email protected])

Comment

Your email address will not be published.

Τα cookies μας βοηθούν να παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας, συμφωνείτε με τη χρήση cookies εκ μέρους μας. πληροφορίες

Διαφημιστικά Μηνύματα και cookie DoubleClick DARTΤο cookie DoubleClick DART χρησιμοποιείται από την Google στις διαφημίσεις που προβάλλονται στους ιστότοπους των συνεργατών της, όπως σε ιστότοπους που προβάλλουν διαφημίσεις του AdSense ή συμμετέχουν σε πιστοποιημένα από την Google δίκτυα διαφημίσεων.Όταν οι χρήστες επισκέπτονται τον ιστότοπο alternactive.gr και βλέπουν ή κάνουν κλικ σε μια διαφήμιση, ενδέχεται να αποθηκευτεί ένα cookie στο πρόγραμμα περιήγησης του εν λόγω τελικού χρήστη. Τα δεδομένα που έχουν συλλεχθεί από αυτά τα cookie θα χρησιμοποιηθούν προκειμένου να βοηθήσουν στην καλύτερη προβολή και διαχείριση των διαφημίσεων στον(στους) ιστότοπο(-ους) του εκδότη και στον ιστό.

Close